Фрэнк Данн, тренер по боксу из Лос-Анджелеса, так и не смог вырастить настоящего чемпиона. Он продолжает работать в своём зале, но жизнь кажется ему пустой: дочь игнорирует его письма, а лучший ученик ушёл к другому менеджеру. Всё меняется, когда на пороге появляется Мэгги Фицжеральд — официантка тридцати одного года, горящая мечтой о боксёрском ринге.
Фрэнк поначалу категорически отказывается тренировать женщину, но настойчивость Мэгги постепенно ломает его сопротивление. Вместе они готовятся к решающему бою, который потребует от них не только физической выносливости, но и огромной силы духа.